Anger atau Kemarahan..how to deal with it..

Assalamualaikum...

Kemarahan, anger, ....ape yg kite nampak dan bayangkan dengan kemarahan? Saya nampak kemarahan atau anger itu disertai dengan:

• Api
• Syaitan 
• Asap 
• Dendam
• Konflik
• Pergaduhan
• Dan segala-gala yang sewaktu dengannya..

Dalam Islam...tips semasa marah kita perlu amik wuduk......kerana api perlu dipadamkan dengan air..
 Kadang-kadang, bile kite marah...kite lupe nak amik wuduk..sebab dah marah sangat kan..
 Sepanjang hidup.......hidup saya banyak dikelilingi dengan kemarahan.....sentiasa....

Saya pun mencari cara camno lah nak hadapi kemarahan...nampak senang....tapi sebenarnya macam masak dan belajar....kite kene praktis banyak kali baru boleh menjadi...

I would advise to readers....these tips could work...once i memang cepat marah, (still.... i think) namun atas kesedaran .....these tips will help u how to deal with anger..

How to Manage Anger..../Camne nak Menguruskan Kemarahaan)

First sekali kite kene jwb soalan2 berikut:

• Adakah anda selalu marah?
• Adakah anda selalu marah melampaui batas?
• Adakah kemarahan anda efek pada orang lain?
• Adakah anda dendam atau simpan kemarahan anda itu?
• Adakah tempoh marah anda lama?
• Adakah orang lain takut dgn kemarahan anda?
• Adakah kemarahan anda mempengaruhi orang sekeliling anda secara negatif?
• Adakah anda menjadi ganas apabila anda marah?

 Jika anda menjawab ye pada 2,3,atau lebih pada soalan-soalan anda, ia bererti anda mempunyai masalah kemarahan.


 TIPS UNTUK MENGATASI KEMARAHAN  ADALAH:

• PERHATI
• ANALISA
• TUKAR